Nowoczesne biuro z elementami natury - symbol synergii technologii i zdrowia

Pracuj mądrze. Trenuj bezpiecznie.

Wdrażamy AI w firmach i budujemy nawyki zdrowia, które utrzymują tempo bez wypalenia. Prosto, bezpiecznie i z mierzalnym efektem.

Umów rozmowę Sprawdź ofertę
Dla kogo?

Czy to Twoja codzienność?

🤖

„I gdzie ja mam to AI używać?”

Czujesz presję „trzeba mieć AI”, ale brakuje Ci konkretu: gdzie użyć, jak zacząć i jak nie utopić godzin w testach.

💪

"Nie mam pewności, czy ćwiczę dobrze"

Masz mało czasu, a chcesz ćwiczyć mądrze. Potrzebujesz dopasowania do celu, możliwości i stylu życia.

📈

„Dobre warunki są, a wyniki nie rosną.”

Dajesz benefity i „motywujesz”, a i tak spada energia, rośnie rozproszenie i trudniej dowieźć projekty.

Nasze Filary

Kompleksowe wsparcie

🤖

Wsparcie AI dla firm

Pomagamy firmom używać AI sensownie: wybór najlepszych zastosowań, standardy pracy i wdrożenia, które oszczędzają czas.

  • Audyty i plany wdrożeniowe
  • Warsztaty praktyczne
  • Dedykowane asystenty AI
Wypełnij ankietę
💪

Trening Personalny

Trening dopasowany do Twojego celu, poziomu i czasu: Skupiamy się na technice i progresie, żeby efekty rosły bez ryzyka przeciążeń.

  • Trening 1:1 i grupowe
  • Zdrowy kręgosłup i Aktywny Senior
  • Plany treningowe i żywieniowe
Wypełnij ankietę
🌿

Wellbeing dla firm

Programy dla firm, które podnoszą energię i konsekwencję zespołu: nawyki, odżywianie i ruch w praktyce.

  • Warsztaty zdrowych nawyków
  • Edukacja żywieniowa dla zespołów
  • Treningi grupowe w firmach
Wypełnij ankietę
Jak pracujemy?

Twój proces do zmiany

1

Diagnoza i Audyt

Analizujemy punkt wyjścia: procesy w Twojej firmie lub Twoją kondycję fizyczną.

2

Plan Działania

Tworzymy mapę drogową (AI) lub spersonalizowany plan treningowy/wellbeing. Bez zgadywania, same fakty.

4

Niezależność

Zostawiamy Cię z gotowymi narzędziami i wiedzą. Jesteś gotowy, by samodzielnie kontynuować rozwój.

3

Wdrożenie i Edukacja

Pracujemy razem przez 30-90 dni. Uczymy Cię narzędzi i nawyków, abyś stał się niezależny.

Nasza Misja

Edukacja zamiast uzależniania.

Dostarczamy praktyczne narzędzia, które pozwalają naszym klientom usamodzielnić się. Nie chcemy być Twoim jedynym źródłem wiedzy na zawsze - chcemy dać Ci fundament, na którym sam zbudujesz swój sukces.

Bezpieczeństwo i jakość ponad szybkość.

Uczymy jak działać mądrze: poprawna technika w treningu, rozsądne nawyki w zdrowiu i bezpieczne użycie AI w firmie. Wyniki mają być stabilne, nie przypadkowe.

Małe kroki, trwała zmiana.

Stawiamy na prosty plan i konsekwencję. Zamiast zrywów i presji tempa - kroki, które da się utrzymać w realnym życiu i pracy.

Dwoje ludzi biegnących w naturze - symbol zdrowia i wolności
Poznaj nas

Ludzie stojący za ProgresLab

Magda - Ekspertka ds. zdrowia fizycznego ProgresLab

Magda

Ekspertka ds. zdrowia fizycznego

Specjalizuje się w treningu dopasowanym do osoby: cel → plan → progres. Prowadzi treningi indywidualne i małe grupy, dbając o bezpieczeństwo i jakość ruchu.

Marcin - Ekspert ds. AI i procesów biznesowych ProgresLab

Marcin

Ekspert ds. AI i procesów biznesowych

Pomaga firmom wdrażać AI praktycznie: mapuje procesy, wybiera priorytety i tworzy plany wdrożeniowe. Dba o bezpieczeństwo danych i standardy.

Masz pytania?

Często zadawane pytania (FAQ)

AI dla firm

1. Czy AI ma sens w małej firmie?
Tak, często nawet bardziej, bo szybciej widać efekt i w małych firmach często najłatwiej przyspieszyć mozolne i zabierające dużo czasu procesy. Skupiamy się na prostych usprawnieniach: dokumenty, oferty, raporty, obsługa klienta.
2. Czy AI można wprowadzić jest dla osób nietechnicznych?
Tak. Uczymy prostym językiem, na przykładach z Waszej pracy. Celem jest samodzielność i standard, nie techniczna teoria.
3. Jak wygląda audyt i plan wdrożeniowy?
Mapujemy procesy, identyfikujemy use-case’y, wybieramy priorytety i ustalamy kroki na 30–90 dni z prostymi wskaźnikami efektywności.
4. Czy tworzycie automatyzacje?
Tak, ale tylko tam, gdzie ryzyko jest niskie i łatwo kontrolować jakość. Najpierw stabilny proces, potem automatyzacja.

Treningi personalne i grupowe

1. Jak wygląda pierwsza konsultacja/trening?
Zbieramy informacje, ograniczenia i historię treningową, a potem sprawdzamy technikę i podstawowe wzorce ruchu. Dostajesz plan na start.
2. Czy przyjmujecie osoby początkujące?
Tak. Budujemy fundament: technika, bezpieczeństwo, regularność. Zaczynasz od tego, co realnie jest do utrzymania. Skupiamy się na zrozumieniu idei treningu i dopsowujemy go to Twojego poziomu.
3. Jak często trzeba trenować, żeby były efekty?
Zwykle 2-3 razy w tygodniu wystarczy, jeśli plan jest sensowny i konsekwentny. Dobieramy częstotliwość do Twojego czasu.
4. Czy oferujecie konsultacje online?
Tak. Możemy ułożyć plan, omówić technikę i prowadzić regularne check-iny, jeśli nie możesz spotykać się stacjonarnie.

Wellbeing dla firm

1. Co dokładnie oznacza „wellbeing” u Was?
Praktyczne działania, które poprawiają energię i codzienną skuteczność: nawyki, żywienie, ruch i regeneracja, bez „motywacyjnych haseł”.
2. Jak wygląda start programu dla firmy?
Krótka diagnoza (ankieta + rozmowa), potem propozycja modułów i harmonogram na 30–90 dni.
3. Czy prowadzicie treningi na terenie firmy?
Tak, w biurze, na zewnątrz lub w siłowni. Dopasowujemy format do miejsca i liczby osób.
4. Czy to jest dla osób, które „nie lubią sportu”?
Tak. Zaczynamy od prostych form ruchu i nawyków, które da się wprowadzić bez rewolucji.

Zróbmy pierwszy krok

Skontaktuj się z nami, aby porozmawiać o wdrożeniu AI lub planie treningowym.

📍 Adres: Ul. Wrocławska 20, 67-100 Nowa Sól

📧 Email: info@progreslab.net

📞 Telefon: 881 084 065